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少儿基本功

初级基本功训练: 
地面: 
1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作 4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿 7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰 
中间: 
1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提压脚 6、行进步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步 
 

中级基本功训练: 
地面: 
1、勾绷脚 2、压胯 3、吸腿 4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰 
中间:

1、大八字步 2、大八字步半蹲3、手臂大小波浪 4、移动重心练习 5、碎步 6、侧踵步 
7、半脚尖走步 

 

高级基本功训练: 
地面: 
1、 勾绷脚 2、 抬腿(前、侧身旁抬腿45度) 3、 压腿(前、旁、后单腿压腿) 4、 大踢腿(前、旁) 5、 背肌 6、掰膀子 7、腰(躺地顶腰) 

中间 

1、 手位:单按掌、单托掌、单山膀 2、 脚位:丁字步 3、 正步小跳 4、 吸跳步(2拍舞步) 5、 横追步 6、 跳踢步(后) 

把杆(双把) 

1、正步蹲 2、正步绷脚  3、半脚尖(正步位) 4、正步吸腿90度